Ketika datang ke anak-anak Anda untuk memberikan suplemen vitamin, Anda harus tahu bahwa kebanyakan anak sebenarnya tidak membutuhkan vitamin tambahan atau suplemen atau mineral. Jika Anda mendasarkan makanan anak-anak Anda pada panduan piramida makanan, menurut American Academy of Pediatrics, Anda tidak perlu untuk memberikan anak Anda suplemen vitamin, karena dengan mengikuti panduan dasarnya, sebenarnya anda sudah memberikan suplemen yang cukup tanpa anda sadari. Namun, penting untuk mengetahui bahwa dari semua kelompok usia, masa anak-anak menjadi salah satu masa yang paling sulit untuk dikontrol untuk makanannya. Anak-anak tidak mengerti tentang sesuatu yang sangat penting bagi tubuh mereka, dan mereka jauh lebih rentan untuk menjadi pemakan pilih-pilih atau memiliki poor diets. Jika anak Anda makan makanan khusus, mereka mungkin perlu lebih banyak vitamin atau mineral. Ini dapat termasuk vegetarian, anak-anak dengan alergi, atau anak-anak yang memiliki agama yang menyatakan makanan tertentu tidak boleh dimakan.
Yang paling penting bagi Anda untuk diingat ketika akan memastikan bahwa anak Anda memiliki diet yang sehat adalah pastikan bahwa mereka mendapatkan jumlah yang tepat dari jenis vitamin dan mineral yang baik. Jika hal ini tidak terjadi karena apa yang mereka makan, maka Anda perlu mengubah apa yang mereka makan, atau pastikan bahwa mereka mendapatkan vitamin dengan cara lain. Suplemen vitamin dapat dibeli dalam bentuk dan rasa yang kid-friendly, sehingga seharusnya tidak menjadi masalah ketika anak Anda membawanya.
